女孩訓練，除了減重班&辣模加強班，新推出 #孕前產前核心體能加強班。
阿公阿嬤時代的女性身體都很強健，加上年輕時就生產，幾乎都是自然生產。(剖腹生產的傷害較大，要把腹肌跟核心肌肉整個切開，術後恢復不易。)
而自然生產的關鍵就在於核心(整個腹腔)肌肉的力量。力量強，擠幾下就出來了；現代女孩核心力量太弱，仰臥起坐連30度都起不來，所以擠半天擠不出來(嬰兒)。
並且同時加強體能並控制合適的體重，懷孕不爆肥、運動紓壓，以降低生產憂鬱狀況，讓產後身心恢復得快。
詳細上課資訊請參考：
https://www.facebook.com/131854390218883/posts/2643212522416378/
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